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孩子多吃些艷色蔬菜好 [複製鏈接]

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發表於 2013-2-7 11:18:24 |顯示全部樓層

  艷色蔬菜是指顏色鮮艷的蔬菜。如紫豇豆、紅扁豆、紫茄子、紅番茄、紅辣椒、紅莧菜、紅蘿卜、紫甘藍……它的可貴之處,在于它們含有豐富的花青素。花青素是色原烯的衍生物。以苷的形式存在于細胞液中,遇酸呈紅色,遇堿呈藍色。與金屬離子能形成五顏六色的配位化合物。近20年來,由于山楂的花青素的生理作用被發現,因而它的藥用價值也引起了人們的注意。 
  花青素屬于黃酮類化合物。其主要功用在于能調節毛細血管的滲透性,保持細胞膜的完整性,且具有僅次于維生素E的抗氧化功能。我們知道,任何需氧生物體,如果暴露在大于21%氧濃度環境中就會產生明顯的氧化損害。艷色蔬菜中含有的黃酮類化合物,具有抗氧化防衛作用,能減少機體發生癌變的危險性。人體內產生的自由基能啟動脂質過氧化過程,造成動脈粥樣硬化,而黃酮類化合物則能阻止這一過程。由于機體內源性抗氧化防御機制不能100%有效,膳食抗氧化劑對降低人體在生命期間日積月累的氧化損害方面起重要作用。螢幕回收 婚禮主持 烤漆 影印機 塑膠袋 養護中心 頭份搬家公司 不織布袋 脹氣 鹽燈批發 台北住宿 弱電及監視 台北旅館瘦小腹 脹氣 防水工程 微晶瓷 檯燈  捕蚊大師 捕蚊達人 清潔公司 大理石保養  牛樟芝 禮品 贈品 美白貼片 台北飯店 機車借款 油漆 防水工程 翻譯社 公證 護理之家 安養院 養護中心 防水工程 台北平價日租 台北住宿 日本留學 韓國留學 健康襪 靜脈區張襪 矽利康更新 騎馬 芝麻街 竹南搬家公司 婚禮主持 烤漆 影印機 塑膠袋 養護中心 尼龍袋 脹氣 鹽燈批發 台北住宿 電腦零件回收  電腦回收站 油煙處理 抽化糞池 植牙 桃園搬家公司 中古堆高機 助聽器 夏令營 牛樟芝 鍍膜 桃園工業廠房 設計logo 抽水肥 回憶筆筆皆是

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