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不良飲食習慣易患“成人病” [複製鏈接]

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發表於 2012-10-27 14:23:56 |顯示全部樓層

  隨著家庭生活水平不斷提高,父母在孩子的飲食、營養方面的投入越來越多。可是這些年,兒童患胃病、高血壓、糖尿病、肥胖癥等“成人病”“現代生活方式病”的比例不斷攀升,少年兒童的飲食不科學,尤其是不良飲食習慣是其主要的內在原因。有的孩子用餐無規律,尤其是不吃早餐較為突出;有的孩子不好好吃飯,父母就用零食代飯,還有的用飲料代替白開水等等。這樣無規律、不科學的用餐,使孩子在營養過剩的同時同樣存在營養不良的問題,對孩子的健康成長造成極大威脅。
  為了讓孩子遠離“成人病”,專家提示,父母要培養孩子規律用餐的習慣,定時定量用餐;多學膳食營養常識,合理搭配谷類、蔬菜、水果、肉蛋類、奶類;讓孩子少吃零食,糾正偏食,少吃“洋快餐”,別拿飲料當水喝。此外,不要盲目給孩子用保健品。在孩子生長發育中,主要的營養來自日常的合理飲食,孩子缺乏營養多是偏食造成的。父母不要把培養健康、聰明孩子的希望寄托于各種保健品,這樣不僅花費錢財,對孩子的健康也沒有好處。據新華社電
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